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歯列矯正で新しい自分を探す

歯科衛生士の矯正歯科治療日記

寝るときにすること

こんにちは!

3月も終わってしまいますね。
あっという間ですね!
 
みなさんお花見しますか?
私はどこかへ桜を見に行きたくて、
どこが良いか考えてます☆
 
前回、なるべく口を閉じましょうって話をしたと思うんですけど
 
        ↓↓↓
 
 
 
寝てる時は意識がないのでついつい口が開いてしまってますよね(>_<)
 
朝起きるとなんだかノドが乾燥してるような…
って方いませんか?
 
そんな時にオススメなのが…
 
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コレです!!!
医療用のテープ!!!
 
これを鼻の下からあご先に貼るんです。
こんな感じに
 
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ウソ〜〜って思うかもしれないですが、
これはうちの医院でも勧めている方法で
効果があるんですよ!
 
私も毎日貼って寝るようにしています。
 
たまに起きると剥がれてる時がありますが、
朝までテープが付いてるとなんだか嬉しいです笑
いびきをかく方にも効果的だそうですよ。
 
ぜひ、やってみてください(^o^)